Наша группа ВКонтакте
Наш канал на YouTube
Остеохондроз, травмы и грыжи позвоночника.
Лечение остеохондроза позвоночника.
Чем отличается наш подход от классического лечения остеохондроза позвоночника? Можно выделить 2 основные тенденции. Определение причины возникновения остеохондроза Попелянского: полипричинность, причем большинство причин дегенеративного характера – то есть старение.
И основной прогноз: вылечить остеохондроз нельзя, можно лишь уменьшить скорость его развития. Что, кстати, чаще всего и происходит (так как этот подход чаще используется).
Второй подход – кинезитерапия, или лечебная физкультура.
Предполагается, что можно полностью или в значительной степени устранить симптомы остеохондроза. В общих чертах, мы сторонники второго подхода. Но в деталях наша технология сильно отличается от используемой в известных центрах кинезитерапии:
-
Мы не используем ни одного упражнения с внешней нагрузкой – на тренажерах, с гантелями, эспандерами – считаем их наиболее опасными, особенно в реабилитационной практике. Вместо этого – медленные, плавные упражнения с волевым напряжением мышц. Они, во-первых, значительно безопаснее и мягче при разработке проблемных участков позвоночника; при этом эффективность значительно выше – в несколько раз! Почему? При внешней нагрузке (гантели, тренажеры) развиваются преимущественно большие скелетные мышцы спины; при ее отсутствии – внутренние продольные связки позвоночника. Эта биомеханика очень просто и доступно описана в книге Звиада Арабули «Ваш позвоночник». Ее практическое подтверждение: осматривая занимающихся с использованием внешних нагрузок, я видел хорошо сформированные широкие мышцы спины, при этом внутри практически неподвижные участки остеохондрозного позвоночника. Эти люди чувствовали себя безусловно лучше, чем до занятий, и это понятно. Но участки неподвижности в позвоночнике не исчезли, и это все равно будет проявляться, особенно при прекращении тренировок.
Еще важно: они смогли заниматься на тренажерах (я классифицирую это как простой остеохондроз). А многие занимаются только один день – затем с резким обострением лежат в постели и не могут больше доползти до тренажерного зала (проверено и на себе тоже).
Причина – у них были подвывихи, блоки и смещения в дугоотросчатых суставах позвоночника, вследствие чего и возник остеохондроз. При жесткой разработке они воспаляются, а вы – ползаете. И тут – наше второе отличие.
-
Индивидуальная работа с вашим позвоночником. Никакой классической мануальной терапии в любом ее варианте: там резкое воздействие направлено сразу на все сегменты нездорового позвоночника в расслабленном состоянии – в виде скручивания, нажатий и сгибания – слепое уже по самому определению, потому что направлено не на конкретный позвонок или сустав, а сразу на все! В расчете, что какие-либо смещенные, вывихнутые или заблокированные суставы могут вернуться на свое место (А могут и не вернуться! А некоторые здоровые могут быть травмированы!). Это свое «предположение» (давно правильнее сказать – факт!) я не раз видел на спинах после классической мануальной терапии. Как это можно увидеть? При травме или остеохондрозе позвоночник искривляется, но в нем прослеживается логика искривления, что на что повлияло, и почему так получилось. Если же причинно-следственная связь сильно нарушена, я интересуюсь: У вас были вторичные травмы, или вы посещали мануального терапевта?
Что же делаю я? Если очень коротко: диагностика и сосредоточенное внимание. В ходе легкого разглаживания-разминания спины проявляются проблемные места. В зависимости от возраста проблемы (дни, месяцы, годы, десятилетия) легкое встряхивание конкретного позвонка и его «соседей» дает им микроимпульс – они «просыпаются», в позвонках возникают микродвижения. Импульс моего сосредоточенного внимания (для материалистов: лечебное, точно выверенное микродвижение) остается в информационной структуре тела и формирует изменения в позвоночнике.
Здесь не нужно ни приложение силы, ни различные сложные процедуры. Уместна будет следующая аналогия: иглорефлексотерапия – широко распространенная лечебная специальность. В России примерно 15000 практикующих специалистов в данный момент. Из них только один человек, Вадим Габриэлович Вогралик (1911 – 1997), заслуженный профессор и академик из Нижнего Новгорода, повторил опыт китайца, воткнувшего пациенту всего 1 иголку в ухо – для обезболивания, вместо анестезии, после чего была успешно сделана полостная операция. Пациент был в сознании, разговаривал – и ничего не чувствовал!
Задайте себе несколько вопросов. Почему бы иглорефлексотерапевтам не занять место анестезиологов? Проще, дешевле, и никакого вреда организму! Почему остальные 14999 специалистов не умеют воткнуть так иголочку? Может быть, они не умеют только этого, а все остальное – умеют?
В. Г. Вогралик изучал свою науку с интересом много лет… Я – тоже…
Поэтому происходит нечто подобное: позвоночник меня слушается.
Проходит несколько дней, позвоночник становится более подвижным и разрабатывается.
Этот процесс происходит вследствие моего воздействия, но скорость разработки сильно зависит от вашей физической подготовки. Поскольку застарелый остеохондроз формировался, как правило, не менее 10 лет, чаще гораздо больше, то несколько месяцев разработки (или даже пара лет – до идеального результата) – срок небольшой; он зависит от приложенных вами усилий.
Никакого насилия над спиной! Далее – обучаю вас программе развивающих и укрепляющих спину упражнений для позвоночника. Специальная гимнастика для позвоночника позволяет провести полную реабилитацию и восстановление позвоночника.
Причем, вы можете начать свою программу полного излечения остеохондроза позвоночника прямо сейчас, без моего участия и совершенно бесплатно! Все материалы по лечебным гимнастикам А. К. Анохина и З. Арабули помещены у нас на сайте. Только два слова: постепенность и настойчивость!
У большинства все пойдет хорошо и гладко. А вот у тех единиц, у кого будут возникать обострения даже после 3-минутных занятий, и граница обострений не будет меняться по характеру и отодвигаться по времени (через 3, потом 4, потом 5 минут и так далее) – у меня есть основания предполагать, что вам потребуется моя помощь.
Таким образом, не важно, какой у вас диагноз: остеохондроз шейного отдела, остеохондроз грудного отдела, остеохондроз поясничного отдела позвоночника – все они поддаются полному восстановлению, реабилитации или излечению – это как вам больше нравится.
Метод лечения остеохондроза позвоночника крайне прост – неторопливая разработка дугоотросчатых суставов и межпозвоночных дисков специальной щадящей (в тоже время сверхэффективной) гимнастикой для позвоночника под вашим личным волевым контролем.
Как мы уже говорили, все вышесказанное для тех, у кого процесс идет гладко. Микрообострения и мышечные реакции допустимы, но – никаких крупных и настораживающих обострений!
Возможно, там нужна внешняя помощь!
Все вышесказанное предполагает отсутствие травм, или, по крайней мере, вы не знаете о них. Так как именно при разработке травмированных участков и возникают стабильные обострения. Об этом – в следующей главе.
Травмы шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника.
Наиболее частый вид травм позвоночника – это смещения верхних и нижних дугоотросчатых суставов одного или нескольких позвонков. В результате травмированные позвонки теряют способность двигаться, окружающие их ткани воспаляются, придавливая (сжимая) при этом нервные волокна и кровеносные сосуды, и ограничивая их проводимость. В результате – сильное дестабилизирующее влияние на управляемые этими нервами органы и структуры, нарушения подвижности, и просто боль – не обязательно в позвоночнике, может быть, например, в сердце, руке или ноге.
В отличие от вялотекущего остеохондроза позвоночника, где любой массаж, любое движение и даже классическая «слепая» мануальная терапия могут принести облегчение – здесь все это чаще приводит к обострениям.
Чтобы их снять, нужен специалист, а это редкость. Я знал всего четверых таких людей. Вы обращали внимание, во многих книгах по уходу за позвоночником встречается не фраза «обратитесь к вертеброневрологу», а: «найдите хорошего специалиста, а потом занимайтесь по нашей программе»? Каждое из трех слов «говорящее»…
Устранить свежую случайную травму любого отдела позвоночника у меня занимает несколько секунд.
Если травма не случайная, а подготовленная длительным развитием остеохондроза позвоночника, и возникла в результате падения или другой резкой нагрузки на самом слабом месте нездорового позвоночника – несколько недель. Почему?
В наиболее слабом месте позвоночника, где случилась травма, и до нее было определенное напряжение – как и в любой конструкции, и в любом здоровом позвоночнике.
В здоровом позвоночнике этому напряжению противостоит сила внешних мышц и внутренних связок, а также работающих суставов.
В остеохондрозном позвоночнике – цементирующая сила солей кальция и фосфора.
Быстро закальцинировать место травмы можно при ношении жесткого корсета или хирургической операции с имплантантами.
Либо – то, что я умею и предлагаю – «раскальцинировать» весь позвоночник, сделать его снова функциональным и гибким, снять напряжение в месте травмы, и дать поврежденному суставу возможность качественно восстановиться.
После травмы позвоночника организм начинает свои компенсационные мероприятия (кальцинирование, остеохондроз – да, да, это – защитная реакция на травму, либо на слабые мышцы!). Эта реакция несовершенна, но позволяет хоть как-то зафиксировать больной сустав. Но природа позаботилась и о небольшом количестве людей, умеющих вправить суставы и устранить последствия травмы позвоночника. Ищите их, не попадайтесь на стандартные программы и манипуляции, по возможности не торопитесь – большую часть травм позвоночника можно устранить без операции.
Лечение грыжи позвоночника без операции.
Если на рентгене размеры грыжи превышают 10 мм, и жалобы пациента не изменяются при приеме противовоспалительных препаратов и физиопроцедур, в хирургии это является показанием к операции. Высокая стоимость, определенный риск осложнений по типу двигательных нарушений (спинной мозг; рядом и вокруг высокая плотность нервных стволов).
У меня получается устранять все симптомы и проблемы, связанные даже с большой грыжей, без операции (к сожалению, не всегда!). Я расскажу вам, как. О процессе возникновения грыж и их лечения.
Не будем касаться спорного вопроса о том, почему у людей болят суставы (различные нарушения обменных процессов). Я думаю, бесспорным является следующий факт: если, здоровый или больной, сустав обездвижить на несколько недель, то потом он просто не сможет двигаться, как бы закостенеет.
Яркий пример – сломанная рука в гипсе, наложенном выше и ниже локтя. После снятия гипса здоровый локоть не разгибается. И сам по себе разгибаться не начнет. Нужно уделить ему внимание – постепенно разрабатывать его! Если сустав больной, также требуется разработка – более щадящая – но иначе суставу не выжить! Без движения сустав полностью атрофируется и будет закальцинирован.
То же самое с дугоотросчатыми суставами позвоночника без движения!
А двигаться они перестают при любом искривлении позвоночника – вызванном травмой или сниженным тонусом, все равно.
Посмотрите, как это происходит при травме.
Вывихнут один сустав, позвонок остался в таком положении, как на рисунке. Но, в результате, мы не ходим с таким «изломом» тела, так как выше и нижележащие позвонки компенсируют этот «излом», и в пределах подвижности своих суставов занимают крайнее положение.
Вот так:
Образовалось несколько сколиозных изгибов. Теперь большинство позвонков находятся друг по отношению к другу в своих крайних боковых положениях, какие они только способны занять, и возвращаться в свое нейтральное положение не будут, потому что тогда вновь возникнет напряжение и боль в травмированном суставе.
В «новом», искривленном положении, диск между каждой парой позвонков представляет собой подобие треугольника; понятно, что он остается в таком положении навсегда, если только исходный травмированный сустав не вправить.
Со временем неработающий диск все более теряет эластичность, и выдавливается в сторону наибольшего сжатия. Это и есть грыжа. По определению из учебника грыжа диска – это смещение пульпозного ядра межпозвонкового диска с разрывом фиброзного кольца.
У меня вопрос: если мы только что получили травму, и позвоночник за несколько дней компенсационно искривился, то уже за 3 – 4 дня относительной неподвижности происходит снижение воды в диске с 80 до приблизительно 50%, он становится менее упругим и выдавливается. Но чтобы прочные фиброзные волокна разрушились, нужны месяцы и годы – сразу ядро «вылететь» не может!
Через годы, кстати, вероятность такого процесса также низка: давление в ядре от здоровой нормы в 5 атм. тоже резко падает уже в первые дни неподвижности в результате той же дегидратации.
По моей личной статистике: из 100 больших диагностицированных грыж только 1 (!!!) соответствует официальному определению – с разрывом фиброзного кольца. Остальные – выпячивание без разрыва.
Какая нам от этого разница, даже если это правда?
Диск без разрыва в большей степени поддается частичному или полному восстановлению своей функции.
И я это делаю: вправление вывиха сустава, напряжение исчезает, и искривленный позвоночник выпрямляется за несколько дней – в случае свежей травмы (несколько месяцев, если не свежая).
Позвоночник мог искривиться и без травмы. Например, вследствие простой сутулости. При искривлении появляются отрезки с увеличившимся напряжением, в то время как сила связок из-за детренированности уменьшается (они же почти не работают на искривленном позвоночнике!).
Неподвижность, искривление, выдавливание нескольких грыж.
Обратный процесс возможен и понятен: разработка суставов, укрепление связок специальными упражнениями, выпрямление спины, разработка диска, уменьшение выпячивания (грыжи), устранение давления грыжи на нервные стволы и окружающие ткани.
Решение проблемы. Вы приостановили старение и даже что-то отыграли назад. Несложно. Целенаправленность и терпение.
Несложность, конечно, условна. Иногда случается очень быстрое решение проблемы – если она была случайна, а ваше здоровье до травмы – вполне гармонично. Чаще – травма или искривление «заработаны» вами или вашими предками (для материалистов – наследственность, для индуистов – карма).
Не страшно. Как я сказал, это встречается чаще. Именно с этим я постоянно работаю, и все получается, особенно качественно при совместной работе. Как написано выше, большая вероятность того, что с грамотным освоением эффективных гимнастик все у вас получится самостоятельно.
В моих рассказах о Н. А. Касьяне подробно рассмотрены причины того, почему нельзя вылечить всех больных людей – потому что они должны приложить определенные усилия сами. Какие – об этом максимально подробно говорится на Школе; в статье «В ожидании чуда» на этом сайте указаны дельные книги для самообразования, как дополнение к книгам – мои лекции на YouTube.
Примеры.
1). А. К., 36 лет, профессия – водитель, грыжа L5 – S1, 8 × 12 мм, после двухмесячного лечения улучшений нет. Симптомы: «тянет» ногу, боль в пояснице, перекошен таз, ходит с трудом, все движения отдаются в голове. Предлагается операция; в семье обсуждается вопрос о платной лапароскопической альтернативе, как менее травматичной.
Первое посещение: посмотрел, к области грыжи вообще не прикасался, занялся старой травмой Th10 – Th11 (приблизительно 20 лет давности), и шейным остеохондрозом. Несколько минут легкой разработки, прошу А. К. нагнуться – он удивлен, ведь только что это было невозможным. Ощутимо меньше тянет в ноге. С интервалом в 3 – 4 дня он появился у меня 6 раз – до исчезновения последних симптомов; регулярно делал рекомендованную гимнастику – на руки, шею и плечи – чтобы не трогать, не гнуть поврежденные позвонки в пояснице, – которых, кстати, я так ни разу не коснулся. Уже с первого посещения перестал думать про операцию.
В данном случае поясничная грыжа была следствием многолетнего напряжения в других отделах позвоночника; по мере их разработки напряжение на L5 автоматически снижалось, он получил большую степень свободы для движения, диск начал работать, а грыжа – уменьшаться.
Классический же подход предписывает лечение больного места, что и делалось. Кстати, хирурги редко предупреждают пациентов о возможности повторного возникновения грыжи на том же или соседнем диске через год-два после операции – имейте это в виду.
2). Встречал на форумах рассказ о посещении Н. А. Касьяном детского лечебного санатория сколиозников. По словам автора, Касьян за несколько дней значительно выпрямил спины многим детям, однако через некоторое время произошло ухудшение, до состояния 2 года назад (в предположении, что у детей за 2 года пребывания в санатории состояние спин улучшилось).
Ну и, как нам на это смотреть, верить или не верить? Не верить, так как я высоко оцениваю мастерство Николая Андреевича?
Поскольку я хорошо знаком с ситуацией, считаю важным ее прокомментировать.
Сначала мне попались 2 ребенка 9 и 12 лет, которые изначально никакого сколиоза не имели, но, как из семьи многодетных и малообеспеченных, их устроили в такой санаторий (где-то на северо-востоке Москвы). Родителям удобно – идешь с работы, забираешь вечером детей, как из группы продленного дня, только лучше.
Жалобы – оба ребенка жалуются на головную боль, и иногда в спинах – у одного между лопатками, у девочки – общая усталость и поясница.
Вижу у обоих любопытные (не стандартные, часто встречаемые) искривления в шеях и верхнегрудных позвонках. Позвоночники у обоих податливые, слушаются, сравнительно быстро исправляются, головные боли прошли (несколько дней занятий). Мышцы – слабые. Как искривили – никто не знает, травм нет. Выясняю, как следователь, чем обычно занимаются в течение дня.
Школьные уроки в санатории проводятся лежа на животе, для снятия нагрузки с больных позвоночников. Я попробовал, лежа на животе, подняв голову, минут 5 смотреть на воображаемого учителя и доску, после чего вид необычного искривления шей стал понятен (отвлекитесь на 5 минут, посмотрите, как специфически затечет шея!). Узнав про специально изготовленные постели (по форме искривленных спин) для дневного и ночного сна, и общий режим малоподвижности, стали понятны слабые мышцы и общий нездоровый вид «здоровых» детей.
Ладно, здоровые стали больными, а больные, попав туда, выздоравливают?
Не исключаю, что некоторым детям станет лучше – если, лежа в постели, в таком режиме «сохранения», они «перерастут» свои проблемы. Но как общая тенденция…. Для многих следующим этапом станет операция. Или не прогрессирующий горб после выхода из санатория.
Экономические причины оказались доминирующими, и мои знакомые детей из санатория не забрали. А через год пришли снова с теми же возобновившимися проблемами.
Н. А. Касьян все свое время занимался чужими спинами, а я – своей. Поэтому я осваивал различные гимнастики, а он – нет. Не было времени и возможности. А я, учитывая свой и его опыт, сколиоз поправляю теперь только при условии параллельных занятий специальной гимнастикой и определенных изменений в образе жизни, мышлении и питании. Обмануть меня невозможно: спина благодарно отзывается на занятия, меняется тонус мышц, форма…
В таких случаях сколиоз и другие искривления выпрямляются и не возвращаются – пока занимаетесь.
Вернемся к рассказу о неудачном лечении детей - сколиозников. В нем говорится о выборе альтернативы – лечение в санатории или лечение Касьяна, и делается вывод в пользу санатория – что Касьян-то хуже. А альтернатив всегда больше, чем две. Моя альтернатива – это не пассивное лечение, а активные действия по уходу за собственным телом, и не перекладывание ответственности на медицину.
3). Еще примеры в материалах о Н. А. и П. А. Касьянах – моих, также К. Кожевниковой, и Л. Шерстенникова.
Вам будет интересно:
В ожидании чуда. Восстановление позвоночника без операции >>