Наша группа ВКонтакте
Наш канал на YouTube
Волевые гимнастики.
Содержание:
- Волевая гимнастика А. К. Анохина.
- Человек. Система Иосифа Прошека.
- Видеокомплексы упражнений Звиада Арабули.
- Комплекс Хаду 2005 г.
- Омолаживающая гимнастика Хаду.
- Комплекс Хаду для сидячих.
- Комплекс блиц — 18 мин.
- Гимнастика Хаду для лица.
- Книги Звиада Арабули.
- «Практика омоложения организма».
- Джон Петерсон, Уэнди Пэтт. Силовые тренировки: 20 минут без тренажеров.
Волевая гимнастика А. К. Анохина.
«Волевая гимнастика. Психо-физиологические движения».
«Волевая гимнастика» доктора Анохина появилась в начале XX века. Говоря о ней, Анохин убеждал своих собеседников: «Через 12 недель, если вы точно соблюдали все правила, вы не узнаете себя. Ваше самочувствие будет прекрасным, вы почувствуете силу, ловкость в движениях, крепость и легкость мышц». Основной принцип волевой гимнастики заключается в том, что выполнение известных гимнастических упражнений без предметов сопровождают волевым напряжением участвующих в движении мышц.
Онлайн. Скачать видео Бесплатно.
По прямой ссылке. Читать книгу Бесплатно.
Онлайн на нашем сайте. Скачать книгу Бесплатно.
По прямой ссылке.
У нас на сайте мы поместили книгу и видеоролик Русской Волевой гимнастики Александра Константиновича Анохина (псевдоним Б. Росс), изданную еще в 1930 году. Скачайте видео Волевой гимнастики и делайте каждый день.
Книгу можно скачать, читать или смотреть онлайн на нашем сайте совершенно бесплатно.
Мы сняли видео с упражнениями Волевой гимнастики с подробным комментарием, которое можно как скачать, так и смотреть онлайн.
Мы предлагаем вам обучающий ролик Волевой гимнастики и уверены, что гимнастика без отягощений гораздо безопаснее и эффективнее упражнений, использующих гири или гимнастические снаряды. Поэтому мы можем смело назвать Волевую гимнастику Анохина одной из самых хороших, самых лучших систем за последнее столетие.
Система доктора Анохина хороша тем, что для ее выполнения не требуется никаких гимнастических снарядов или гантелей, а основана она на сокращении мускулов усилием воли.
Комплекс упражнений А. К. Анохина можно назвать комнатной гимнастикой, так как для ее выполнения вам нужны три вещи: Ваше тело, Волевое усилие и несколько квадратных метров в комнате для ее выполнения.
Стоит заметить, что изометрические упражнения Анохина требуют всего 25-30 минут в день для восстановления здоровья и 15-20 для его поддержания.
Советуем ее также людям с нервными и умственными заболеваниями, ведь мышцы напрямую связаны с нервами. А нервы – с мозгом. А значит это – гимнастика нервов.
Другие названия: автономная гимнастика, гимнастика без отягощений, силовая гимнастика, изометрические упражнения.
Одна воля, одна энергия - вот тезис новой системы.
Человек. Система Иосифа Прошека.
«Человек».
«Комнатная гимнастика» Иосифа Прошека появилась на 10 лет раньше Волевой гимнастики А. К. Анохина. Интересно отметить, что гимнастика доктора Анохина практически полностью повторяет упражнения И. Прошека. У нас на сайте вы можете скачать оригинальную книгу «Человек» (комнатная гимнастика) бесплатно и прочитать ее с большой пользой для занятий. Прошек писал: «Прежние способы домашней гимнастики давно уже не соответствуют современным требованиям, между тем как потребность в ежедневном уходе за телом возрастает с каждым днем».
По прямой ссылке.
Видеокомплексы упражнений Звиада Арабули.
Чудо замедленных упражнений. Хатха–йога.
Это очень эффективные гимнастики, которые восстанавливают здоровье и силу, утерянную красоту и энергию. Для выполнения упражнений Хатха-йоги не требуется никаких отягощений, снарядов и тренажеров.
Этими упражнениями можно вылечить остеохондроз и множество других заболеваний, думаю, нет смысла все их перечислять.
У нас можно скачать по прямым ссылкам оригиналы некоторых видеокомплексов Звиада Шотаевича Арабули, таких как Базовый комплекс упражнений Хаду 2005 года, омолаживающая гимнастика Хаду, гимнастика Хаду для сидячих и Комплекс упражнений блиц — 18 минут (утренняя гимнастика). Все это дополняет, на наш взгляд удачный ролик 2014 года, под названием "Гимнастика Хаду 2014 инструкторам". Есть вариант на 5 минут - только для лица. И все сделано бесплатно и качественно. Занимайтесь! Тренируйтесь! Все в Ваших руках!
Мы переконвертировали видеоролики в различные форматы (avi, mp4, mpg, flv) и размеры кадров, для тех, кто не может скачать емкие файлы на свое устройство.
Все видеоролики гимнастик Хаду можно смотреть онлайн. Тоже в хорошем качестве.
Удачи Вам! Надеемся, что мы не зря постарались, выложив все это на наш сайт. :).
Книги Звиада Арабули.
«Практика омоложения организма».
Главный смысл гимнастики Хаду, как говорит автор, в том, что она развивает и гармонизирует весь организм, заставляет его самовосстанавливаться.
Упражнения гимнастики Хаду доступны практически любому человеку, в том числе, людям с ограниченной подвижностью. Для занятий не нужны ни специальные тренажеры, ни какая-то особая физическая подготовка.
У нас на сайте полная версия книги! По неизвестным причинам в других источниках книга сокращенная.
Прямая ссылка. Читать онлайн Бесплатно.
Джон Петерсон, Уэнди Пэтт.
«Силовые тренировки: 20 минут без тренажеров».
Описана программа упражнений, дарующих человеку (независимо от пола) физическую силу, гибкость, красоту "в обмен" на 20 минут ежедневно в течение 6 недель. Гимнастический зал, тренажеры, иное специальное спортивное оборудование иметь не обязательно - эти упражнения Вы можете выполнять где угодно и когда угодно!
Прямая ссылка.